以内功为根基，以外功入手亦可。练到后来，经上的功夫都要以内功为根基了。
但扎根基，练内功的诀窍，全在上卷之中。经上的功夫又属于道家，与桃花岛的功夫全然不同，炼之无益，反受其害。
正在她回想往事的时候，明玉的声音再次响起。只听明玉继续说道：“你们两人偷走经书以后，黄老邪的老婆又继续强行默写。不想劳心劳力，最后难产而死。
黄老邪迁怒他人，你的四位师弟被他挑断脚筋，赶出了桃花岛。你说说你们是不是罪大恶极。”
梅超风听到明玉说：她的师母因为她们被累死了，不由的想起了当初在岛上之时，她师母对他们的照顾。此时已经泪流满面。
明玉说到这里，也不禁伤感了起来。长叹了一口气，便解开了梅超风的穴道，对她说道：“你走吧。”
梅超风穴道一解开就瘫软在了地上。半晌，运起内力直向着自己的脑门拍去。
明玉见此，赶忙伸手把她拦下，一脸气愤的说道：“你疯了，都不杀你了，怎么还会自杀。”
梅超风红着眼睛看着明玉说道：“放开我，是我害死了师母，害了师弟们。师哥也死了，我活着还有什么意思。”
明玉听完以后，不由一愣，心思一转，说道：“你可以报仇啊，我这不没死呢么。你不为你师哥报仇了？”
梅超风听到明玉的话以后，不禁翻了翻白眼，说道：“你武功如此高强，哪怕师尊前来，都不一定杀的了你。我就是再练百年又有何用。”
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