己在外界练习,也是可以的,您就没有点什么其他的教我了吗?”
“你会站马桩?”老人诧异的问::“那你给我站个看看。”
中堦回忆着老人教坤中站的,站了个马桩出来。
老人笑着摇了摇头说道:“你这样一动不动的站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”
站出个马来,前世中堦倒也看到过类似的言论,但毕竟没有真的见识过,还一直以为是小说的夸大,没想到在神山老人这里,美也听到了类似的言论。
老人脸上没有了笑容,:“你有没有见过人骑马,人纵马奔腾,身体随着马一起一伏。马步,是先贤从骑马中领悟到的拳术根基,所以站着的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”
“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚趾一扣,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹。这是起劲。”
“伏下的劲,你脚掌要鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开。这样膝盖一松,大腿松,腰坐,腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间,不停的转换全身的重心,这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
老人一边说着,一边走到中堦的身边,帮中堦慢慢的调整着姿势。
在古武术中,那些花哨的招式,甚至打斗时的技巧,都不过是外皮表象,而这马步,才是重中之重,这种东西,都是由老师傅,手口相传,传给自己的衣钵传人的,其他的外门弟子,连看都不能看一眼的,只能自己摸索着,慢慢寻找这种感觉,
中堦没想到一个马桩,竟然也有这么多的注意事项在里面,中堦渐渐地抛开了心中的一些好高骛远的心态,开始人体体会起那种站出一匹马的感觉。
见中堦开始渐入佳境,老人继续教导道:“练习马桩主要是为了调节你的精、气、神,间接完成对气与血的调节,精神的训练,锻炼你对意念的控制。”
老人绕着中堦转了一圈,见中堦的马桩已经进入了一种相对完美的状态,满意的点了点头,继续说教道:“我们在蹲马步的时候,要静气凝神,要呼吸自然,要蹲的深、平、稳,因为我们在与敌人站斗时,既要有极强的抗击力,又要有一定的爆发力,和高度灵敏的反应,在一定时间内高速完成窜、蹦、跳跃等动作,要同时完成这些,身体一定要有相当强的承载能力,而你腿部力量就是其中最关键的。”
中堦再次提出了他的疑问:“可是,在我立足于大地的时候,我能从大地中获得很多的力量,如果进行一些窜、蹦、跳跃的动作,岂不是会无法从大地中获得力量。”
老人闻言,却是大笑:“力从地起,拳由心发,猛虎扑食,也是借助地面来发力,你可见猛虎因腾空而失去力量?”
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